
近日金多多配资,曾因劈瓦视频引发热议的空手道黑带的日本美女播音员堀江圣夏(32岁)在社交媒体上公开了她身着旗袍劈瓦的照片,其经过锻炼的美腿从旗袍开衩处展露,引发日本网友热议\"可爱与力量并存,正在不断进化\",那么她保持体型的秘诀是什么呢?

10月19日,堀江圣夏在其社交媒体上公开了自己童年与现在的对比照片。\"之前\"的照片是童年堀江身着空手道服的可爱模样,而\"之后\"的照片则展示了她体脂率约14%的锻炼有素的肌肉身材,身着紧身旗袍表演劈瓦。其发达肌肉引发了广泛反响。


关于这篇帖子,堀江接受采访时表示:\"那张旧照是我小学三年级时拍的,那时还是空手道紫带。从那时起金多多配资,我就单纯抱着'想变强'的念头,每天坚持练习。其实这张照片,也是我当年参加AKB48选拔时提交的纪念照之一。\"
关于如今保持体型的秘诀,她说道:\"我注重空手道的基础训练,同时有意识地强化核心和下半身。会做深蹲、弓步(将腿前后大幅度分开,弯曲膝盖下蹲的训练),以及运用'前踢'和'上段踢'姿势的训练,也练习踢拳。特别是开始练习普拉提之后,我更注重'柔韧地'而非'粗壮地'运用深层肌肉。\"


她还表示:\"我珍视'不输给自己的强大'。无论是空手道还是普拉提,归根结底都是调整身心平衡的过程。肌肉增长固然令人高兴,但更重要的是金多多配资,我希望培养出在任何情况下都能让自己重新振作起来的强大内心。\"看来她正在从身心两方面磨砺自己的强大。
对于这次的发帖,粉丝们纷纷称赞道\"从小就很可爱。肌肉练得真棒!\"、\"从小就可爱呢,押忍(空手道打招呼用语)!\"、\"可爱和强大都进化了好多,简直是最强的\",日本网民对她不变的可爱和变化巨大的肌肉给予了赞扬。
今后,这位严于律己的美女播音员每日不断变化的身影也值得关注。
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